Popis nutritivnih vrijednosti za grašak (zeleni, smrznuti, neprerađeni)

Popis nutritivnih vrijednosti za grašak (zeleni, smrznuti, neprerađeni)

Kineski naziv hrane Peas (zeleni, smrznuti, nepripremljeni) Engleski naziv hrane Peas, green, frozen, unprepared
Kategorija hrane Suhi grah i jestivi proizvodi 100,0%
Hranjivi sadržaj (sadržaj u 100 grama jestive namirnice)
Energija (kJ) 322 Bjelančevine (g) 5.2
Masti (g) {{0}}.4 Zasićene masne kiseline (g) 0,1
Transmasne kiseline (g) Mononezasićene masne kiseline (g) 0.2
Višestruko nezasićene masne kiseline (g) {{0}}.0 Kolesterol (mg) 0
Ugljikohidrati (g) 13,6 Šećeri (g) 5.0
Laktoza (g) Dijetalna vlakna (g) 4.5
Topiva dijetalna vlakna (g) Netopljiva dijetalna vlakna (g)
Natrij (mg) 108 Vitamin A (mikrogramski ekvivalent retinola) 103
Vitamin D (mikrogrami) {{0}}.0 Vitamin E (ekvivalent alfa-tokoferola u mg) 0,02
Vitamin K (mikrogrami) 27,9 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.26
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.10 Vitamin B6 (mg) 0,08
Vitamin B12 (mikrogrami) 0.00 Vitamin C (askorbinska kiselina) (mg) 18.0
Niacin (nikotinamid) (mg) 1,72 folna kiselina (mikrogramski ekvivalent folne kiseline) 53
pantotenska kiselina (mg) biotin (mikrog)
Kolin (mg) Fosfor (mg) 82
Kalij (mg) 153 magnezij (mg) 26
Kalcij (mg) 22 Željezo (mg) 1,5
Cink (mg) 0.82 jod (mikrog)
Selen (mikrogrami) Bakar (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikrog)
Masne kiseline (ukupno) (g) Pepeo (g)
Voda (g) Energija (kcal) 77