Koliko suhih smokava treba jesti dnevno?

Trebali bi jesti ne više od 5 smokava dnevno (150 g), sušene smokve sadrže puno hranjivih sastojaka poput lipida, šećera, dijetalnih vlakana, bjelančevina, minerala itd. Nakon jela suhe smokve mogu učinkovito dopuniti tjelesne hranjive tvari i poboljšati tjelesna sposobnost da se odupre virusima. Ali ako jedete previše smokava, šećer u tijelu se ne može probaviti na vrijeme, što može dovesti do debljanja.