Učinkovitost i uloga kestena
Jul 30, 2020
Učinkovitost i uloga kestena
1. Spriječiti kardiovaskularne bolesti
Kesten je bogat nezasićenim masnim kiselinama, višestrukim vitaminima i mineralima, a dobar je preventivni učinak na hipertenziju, koronarnu bolest srca, aterosklerozu i druge bolesti.
2. Ojačati slezenu i želudac
GG "Ne bilježi GG";&"Uglavnom nadopunjava qi, zadebljava želudac, pojačava bubrežni qi i podnosi glad." Kesten ima veći udio ugljikohidrata koji može opskrbiti više toplinske energije u ljudskom tijelu i pomoći metabolizmu masti. Za osobe sa lošim gastrointestinalnim funkcijama, kao što su mučnina i dugotrajna proljeva, jedenje nekoliko prženih kestena dnevno može poboljšati simptome.
Kesten 2.jpg
3. Obnavljanje Qi-ja i osnaživanje slezene
Kesten ima učinke pojačavanja qi-ja i jačanja slezene i jačanja želuca i crijeva. Kako je sadržaj ugljikohidrata u kestenu veći, on može pružiti više toplinske energije ljudskom tijelu i također pomoći metabolizmu masti.
4. Ojačati mišiće i kosti
Kesten je bogat vitaminom C koji može održavati normalnu funkciju zuba i kostiju, a može učinkovito spriječiti simptome bolova u struku i nogama i bolove u mišićima uzrokovane osteoporozom. Posebno je pogodan za starije osobe. Osim toga, šećer, masti, bjelančevine, kalcij, fosfor, željezo, kalij i drugi minerali u kestenu korisni su za fizičku kondiciju.
Kesten 4.jpg
5. Dijete' čireve na ustima i na jeziku
Kesten sadrži riboflavin, koji ima pozitivan učinak na dječje čireve' Stoga je česta konzumacija kestena blagotvorna za dječje čireve na ustima i oralne čireve kod odraslih koji se s vremenom teško zacjeljuju.
6. Liječite oralne čireve
Kesten sadrži riboflavin i vitamin B2, koji imaju značajan utjecaj na dječje čireve, čireve na ustima i jeziku, kao i na čirima na ustima kod odraslih, te mogu pospješiti normalan rast kože, noktiju i kose te smanjiti umor očiju.
Kesten 3.jpg
7. Niži krvni tlak
Sadržaj kalija u kestenu posebno je istaknut. Kalij može eliminirati nedostatak energije i održavati normalan rad srca. Osim toga, može neutralizirati natrij u prehrani, spriječiti prekomjerni unos soli, pomoći u stabilizaciji i snižavanju krvnog tlaka te spriječiti kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti.
Navedeno je uvod u učinke i funkcije kestena, nadam se da može pomoći svima. Iako kesten ima mnogo prednosti, postoje i mnoge kontraindikacije. Dijabetičari i ljudi slabe slezene i želuca ne bi ga trebali jesti sirovog.