Dijeta započinje doručkom!

1. Sojino mlijeko: pogodno za one koji se boje pretilosti, povišenog šećera u krvi ili anemije; 2. Mlijeko: prikladno za većinu ljudi, ali uz osnovnu hranu i orašasti plodovi također su dobri; 3. Mlijeko za doručak: pogodno za ljude koji ne podnose laktozu i trebaju biti siti Razumni ljudi; 4. Congee: pogodno za ljude koji trebaju nahraniti želudac, prosona kaša i jamska kaša vrlo su tople i hranjive; 5. Sok od voća i povrća: pogodan za ljude koji trebaju detoksikaciju i čišćenje crijeva. Zdrava prehrana započinje doručkom!