Da li vam jagode daju energiju?
Jun 26, 2019
Jagoda vam može donijeti energiju. Jagoda 100g sadrži 30 kalorija, ali ovaj plod nije prikladan za previše hrane. Glavni izvor energije za jagode je fruktoza i glukoza. Ova dva šećera su monosaharidi. Lako se apsorbira u tijelu. Jedenje velike količine jagoda u kratkom vremenskom razdoblju rezultirat će time da se energija ne metabolizira na vrijeme, što rezultira pretilošću.
